Któż nie chciałby dobrze wyglądać i świetnie się czuć? Chyba nie ma na świecie takiego człowieka. Gdy jednak mamy wybrać się na siłownię, to nagle często przestaje nam się chcieć. Mówimy sobie, że szkoda czasu czy pieniędzy i tkwimy w miejscu w jakim się znajdujemy, zamiast ruszyć na trening personalny i śmiało zmierzać po rezultaty, które wywołają uśmiech na naszej twarzy.
Tylko my możemy wykonać ten pierwszy niezbędny krok. O kolejne zatroszczy się już nasz trener osobisty. Wystarczy wyjść z domu, pójść na siłownię i podjąć wyzwanie. Z kolejnymi treningami będzie coraz łatwiej, a to dlatego, że trener personalny to osoba nie tylko o bardzo rozległej wiedzy na temat aktywności fizycznej – jak oddziaływanie wybranych ćwiczeń na konkretne mięśnie, ale też doskonały motywator. Z trenerem łatwiej się ćwiczy, bardziej chce się ćwiczyć i osiąga się lepsze oraz szybsze wyniki.
Tak więc jeśli chcemy coś zmienić i zadbać o siebie, a mamy ogromne problemy z mobilizacją i motywacją do działania, to koniecznie znajdźmy sobie naprawdę dobrego trenera osobistego, który sprawi, że trening stanie się bardziej przyjemnością niż obowiązkiem. Dzięki temu będziemy chętniej chodzić na zajęcia i przekonamy się, że ćwiczenie może sprawiać przyjemność, bo co jak co, ale widoczne efekty pracy potrafią mocno osłodzić nawet stosunkowo ciężką pracę.
Inna sprawa, że dzięki doświadczeniu trenera i jego fachowej wiedzy możemy otrzymać wyraźniejsze efekty ćwiczeń przy jednocześnie mniejszym zmęczeniu, niż wykonując błędnie, a w dodatku niewłaściwe ćwiczenia. W końcu sami nie będąc ekspertami nie mamy większego pojęcia, które ćwiczenie na jakie mięśnie i w jakim stopniu wpływa, a trener osobisty wie to bardzo dobrze.